آشفتگی هیجانی

احساسات: آیا تابه‌حال احساساتی داشته‌اید که تحمل‌شان برای شما سخت بوده باشد؟ شاید وقتی چنین احساساتی دارید با خودتان چیزهایی شبیه به این می‌گویید: دوباره این احساس به سراغم آمده. چرا چنین احساساتی دارم؟ نباید اینطوری احساس کنم.…

دکتر شهرام محمدخانی استاد تمام روانشناس بالینی دانشگاه خوارزمی باور اشتباه 1: اگر به خودم اجازه سوگواری بدهم، تا ابد غمگین خواهم شد. باورهای اشتباه - کسی نیست که تا به حال از دست دادنی را تجربه نکرده باشد. شاید این جمله را شنیده باشید:…