مرور برچسب

کنترل خشم

کتاب زوج درمانی شناختی رفتاری

کتاب زوج درمانی شناختی رفتاری ویژگی های متمایز مترجم : شهرام محمدخانی و محمد امین زاده انتشارات : انتشارات ابن سینا سال چاپ : 1398 نوبت چاپ : اول قطع : وزیری تعداد صفحه 112 مایکل ورلل یک نویسنده عالی، روانشناس بالینی، مربی، سرپرست و…

هوش هیجانی: مهارت‌های اجتماعی که در مدرسه تدریس نمی‌شود

نویسنده: اریک راونسکرفت ترجمه: ویدا ساعی، کارشناس ارشد روانشناسی بالینی هوش هیجانی - شما در سنین رشد، در مورد تاریخ، علوم و ریاضی آموخته اید. اما اکثر ما آموزش ندیده ایم که چگونه احساسات خود را شناسایی کنیم و با عواطف دیگران رو به رو…

قضاوت‌گرایی: آتش‌ بیار معرکه

قضاوت درباره دیگران یا خود : آیا شما هم تمایل دارید مدام خودتان، دیگران و همه‌چیز و همه‌کس را قضاوت کنید؟ من خیلی احمقم؛ این بده که خیلی زود احساساتی می‌شم؛ فُلانی خنگه؛ فُلانی آدم بدیه؛ خیلی حرف می‌زنه؛ پسرم چون سیگار می‌کشه بچۀ بدیه و ...…

تحمل پریشانی چیست؟

تحمل پریشانی اغلب به  عنوان توانایی ادراک  شده افراد برای مقاومت در برابر حالات هیجانی منفی یا ناخوشایند اشاره دارد (به‌عنوان‌مثال، ناراحتی فیزیکی) و توانایی رفتاری در مداومت در مقابل حالات پریشانی درونی که توسط برخی موقعیت های استرس  زا…

طوفانی به نام حسادت

طوفانی به نام حسادت: وقتی گِردباد اضطراب، خشم و ناامنی ما را به این‌سو و آن‌سو می‌برد حسادت: به شدت احساس تنهایی و ناامیدی می‌کنم به خصوص وقتی کنارم نیست. این وضعیت برام غیرقابل تحمله. با خودم فکر می‌کنم الآن داره با یه نفر دیگه خوش…

مهارتهای زندگی زناشویی

مهارتهای زندگی زناشویی نویسندگان: متیو مک­ کی، پاتریک فنینگ،کیم پالگ مترجمان: دکتر شهرام محمدخانی (دانشیار روانشناسی بالینی دانشگاه خوارزمی) قدرت عابدی ناشر: انتشارات ابن سینا مهارتهای زندگی زناشویی- کتاب‌های زیادی در زمینه‌ی…

کارگاه آنلاین آموزش روشهای کنترل خشم برای غیر روانشناسان

کارگاه آنلاین آموزش روشهای کنترل خشم مدرس: دکتر شهرام محمدخانی دانشیار روانشناسی بالینی دانشگاه خوارزمی و مدرس مهارتهای زندگی مخاطبان: دانشجویان، دانش‌آموزان، والدین و زوج‌های جوان، کارکنان و مدیران مدت و زمان برگزاری کارگاه: ۲ جلسه ۲…

خطاهای شناختی چیستند؟

خطاهای شناختی - انسان در طی سالهای رشد خود بنا بر تجربه‌ها و گاه یادگیری های زیانبارش قواعدی وضع می‌کند که ممکن است انعطاف‌ ناپذیر و مطلق گرا بو ده و در بسیاری از موارد در حکم قالبی عمل کرده و داده‌ها را شکل می‌دهند. خطاهای شناختی مثل آینه…

مقیاس خشم چند بعدی برای ارزیابی عصبانیت

مقیاس خشم چند بعدی مقیاس خشم چند بعدی- خشم یکی از هیجان‌های پیچیده‌ی انسان است. خشم واکنشی متداول نسبت به ناکامی و بدرفتاری است. همه‌ی ما در طول زندگی با موقعیت‌های خشم برانگیز روبرو می‌شویم. اشکال عمده‌ی خشم این است که اگرچه بخشی از زندگی…

دوره آموزش مربیگری مهارتهای زندگی

مدرس: دکتر شهرام محمدخانی دانشیار روانشناسی بالینی مولف کتاب‌ها و پروتکل های آموزش مهارتهای زندگی نوع دوره: آنلاین زمان شروع: 16 مردادماه، روزهای پنجشنبه و جمعه از ساعت 15 تا 20 به مدت 5 هفته تلفن‌های ثبت‌نام: ۸۸۳۵۶۷۳۶ -۸۸۳۵۷۳۲۲  …

توانمندسازی روانی اجتماعی نوجوانان برای پیشگیری از رفتارهای پرخطر

توانمندسازی روانی اجتماعی نوجوانان دکتر شهرام محمدخانی دانشیار روانشناسی بالینی دانشگاه خوارزمی و مدرس مهارتهای زندگی رویکرد تقویت توانمندی، آموزش مهارت‌های مقاومت در برابر فشار اجتماعی را با مهارت‌های تقویت توانمندی ترکیب می‌کند. از…

چگونه همسر عصبانی خود را کنترل کنیم؟

چگونه همسر عصبانی خود را کنترل کنیم؟ همه ما حق داریم خشمگین شویم اما مهم این است که چگونه خشم مان را ابراز کنیم. خشم می تواند یک رنجش و ناراحتی جزیی یا در نوع حاد آن، واکنشی فیزیکی و خارج از عرف باشد. واکنش افراد مختلف در مقابل احساس خشم…