تنظیم هیجان

هیجان‌ ها چه چیزهایی هستند؟ هیجان‌ ها پیام‌هایی هستند که به شما کمک می‌کنند تا به آنچه مغزتان فکر می‌کند در حال رخ دادن است، واکنش نشان دهید. نحوۀ کار بدین شکل است: مغز به سرنخ‌های درونی و بیرونی واکنش نشان می‌دهد (رویدادها یا مشاهداتی از…

احساسات: آیا تابه‌حال احساساتی داشته‌اید که تحمل‌شان برای شما سخت بوده باشد؟ شاید وقتی چنین احساساتی دارید با خودتان چیزهایی شبیه به این می‌گویید: دوباره این احساس به سراغم آمده. چرا چنین احساساتی دارم؟ نباید اینطوری احساس کنم.…

 دکتر شهرام محمدخانی- دانشیار روانشناسی بالینی دانشگاه خوارزمی هیجان یک تجربه چندبُعدی است که با سطوح مختلفی از برانگیختگی و درجاتی از خوشایندی و ناخوشایندی مشخص می‌شود؛ با تجارب ذهنی، احساسات جسمی و تمایلات انگیزشی مرتبط است؛ با عوامل…

دکتر شهرام محمدخانی دانشیار روانشناسی بالینی دانشگاه خوارزمی محمد خالقی- کارشناس ارشد روانشناسی بالینی طرحواره هیجانی- تقریباً هر کسی هیجان‌هایی از قبیل غم، اضطراب و یا خشم را تجربه کرده است امّا همه دچار افسردگی اساسی، اختلال اضطراب…

مفهوم هوش هیجانی اصطلاح هوش هیجانی شامل توانایی شناسایی و نام‌گذاری حالات هیجانی خود و دیگران، توانایی ابراز هیجان‌ها به صورت صحیح و پاسخ‌های همدلانه به دیگران و توانایی واکنش نشان دادن بر اساس هیجان‌ها و به‌کارگیری آن‌ها به شیوۀ سازگارانه…

کتاب هیجان در درمان: از علم تا عمل نویسنده: استفان جی هافمن مترجمان: دکتر شهرام محمدخانی و محمد خالقی انتشارات ابن سینا هیجان در درمان: از علم تا عمل- اغلب مراجعانی که به متخصصان و درمانگران مراجعه می‌کنند از هیجانات ناخوشایندی که تجربه…

مدل بدتنظیمی هیجانی اضطراب فراگیر دکتر شهرام محمدخانی (دانشیار روانشناسی بالینی دانشگاه خوارزمی) محمد خالقی (دانشجوی ارشد روانشناسی بالینی دانشگاه خوارزمی) مدل بدتنظيمي هيجاني اضطراب فراگیر از ادبیات موجود در زمینه‌ی نظریه هیجان و حالات…

باورهای اشتباه 1-  اگر به خودم اجازه سوگواری بدهم، تا ابد غمگین خواهم شد. باورهای اشتباه - کسی نیست که تا به حال از دست دادنی را تجربه نکرده باشد. شاید این جمله را شنیده باشید: الان زمان به هم ریختن نیست باید از بچه هایم مراقبت کنم. ولی چه…

طرحواره‌ های هیجانی دکتر شهرام محمدخانی- دانشیار روانشناسی بالینی دانشگاه خوارزمی مدل طرحواره‌ های هیجانی بر اساس این اصل بنیادین پایه‌گذاری شده است که هیجان‌هایی مثل ترس، ناراحتی، اضطراب و تنهایی، تجاربی جهان‌شمول محسوب می‌شوند، اما…

دوره آنلاین تربیت درمانگر شناختی رفتاری با تمرکز بر فرایندهای شناختی، هیجانی و رفتاری بنیادی مدرس دکتر شهرام محمدخانی دانشیار روانشناسی بالینی دانشگاه خوارزمی یک دوره استثنایی و متمایز بر اساس جدیدترین نظریه های روان‌درمانی شناختی…

دکتر شهرام محمدخانی دانشیار روانشناسی بالینی دانشگاه خوارزمی  درمان های موج سوم طیف گسترده‌ای از درمان‌ها را در برمی‌گیرد و فقط محدود به درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، رفتاردرمانی دیالکتیک و روان‌درمانی تحلیلی کارکردی مورد اشاره نیست و خود…

مقیاس خشم چند بعدی مقیاس خشم چند بعدی- خشم یکی از هیجان‌های پیچیده‌ی انسان است. خشم واکنشی متداول نسبت به ناکامی و بدرفتاری است. همه‌ی ما در طول زندگی با موقعیت‌های خشم برانگیز روبرو می‌شویم. اشکال عمده‌ی خشم این است که اگرچه بخشی از زندگی…